Amonym

Tack för alla uppmuntrande kommentaren om min träning! Det stärker och ger extra motivation! Just nu har jag "superkondis" för att springa 6-10 km..... alltså det är så att man blir bra på det man tränar. Skulle jag däremot ställa mig på basketplanen (gammal passion) och försöka mig på en 10 minuter där skulle jag förmodligen falla ihop som en blöt disktrasa. Och alla är vi barn i början! Löpning är, om man har möjlighet, väldigt enkelt att bli bra på och hyffsat lättillgängligt. Allt du behöver egentligen är ju ett par hyffsade dojjor. Jag har aldrig köpt några för över 800:- - fast det är ju ganska mycket, men det finns värre! Sen gäller det att börja smått, springa (jogga, lufsa, lunka) 1 minut gå 2 minuter och växla så några gånger t ex 5 gånger och sen även om man känner att man kan mer så ska man vara nöjd, gå hem, stretcha och duscha. Detta upprepar man någon gång till och sedan öka på springpasset med en halv minut åt gången efter hand. Felet man ofta gör är att man plötsligt flyger upp ur soffan och säger "nä nu jädrar" och så sticker man ut och springer som en tok i 20 minuter för att sedan drabbas av blodsmak, utmattning och total nedstämdhet för att det gick så kass.
Viktigt är dock att man hittar något man tycker är kul! Och för mig är det så att jag mår såååå mycket bättre när jag tränar, tror min familj instämmer. Det är lite mental träning att springa också, man hinner liksom tänka och fundera en hel del. Detta funkar ju även när man promenerar.

Måste citera Blossom Taintons slut replik i Toppform igår.

"Den som väntar på något gott, blir inte fet"

Nu är det dags för sagoläsning!