Amonym

Hittade en shoppingutmaning på Borthys sida som jag kände mig hågad att anta=)

1. Hur mycket slösar du ungefär i månaden på kläder, smink och skor?
För det mesta inte nått men så blixtrar jag till. Ibland blixtrar jag massor=) Men oftast lite småblixtrar=) Men det blir inga 1000 lappar i månaden precis.

2. Dyraste plagget/skorna du köpt?
Oj, *tänka, tänka* köper sällan dyra saker. Känns aldrig som jag riktigt kan rättfärdiga det för mig själv.....eftersom det i regel är 5 stycken till hemma som också vill ha och behöver grejor. Men nått måste jag väl köpt.....köpte en gång för aslängesedan en Axén o co kjol, svart. Måste vara snudd på 10 årsen. Den kostade 700:- på 70 % rea minns jag. Men jisses vad jag använt den. Den finns fortfarande kvar i garderoben och funkar! Annars är det nog löpardojjor....de tenderar ju att kosta lite... och så slalompjäxor.

3. Bästa fynd i år?
Skor i Ullared!

4. Ett köp som fortfarande finns i garderoben med prislappen kvar?
Inget

5. Hur många par skor har du hittills köpt under 2008?
Oj köpte ju typ 4 par i Ullared och så löpardojjorna och ett par slalompjäxor...
Ett par sandaler.
Ett par ballerinaskor - svarta
8 par ....det var ju inte så farligt=) Men året är ju inte slut än!

6. Om jag gav dig 1000 kronor, vad skulle du köpa för dem?
Skulle nog lägga dem på skidjacka.

7. Hur mycket pengar är du villig att spendera på en vinterjacka?
Ogärna över 1000:- - se svar 2.

8. Brukar du dölja dina påsar när du kommer hem efter en shoppingrunda, för att slippa höra klagomål över ditt sätt att spendera pengar?
Nä, han skulle aldrig klaga. Vi handlar båda med ansvar och skulle ju liksom inte bränna iväg de sista slantarna på kläder eller något onödigt om det kärvar.

9. Spara eller slösa?
Usch ja, det lutar nog mer åt slösa en spara, men jag är inte bara slösa.......men absolut inte spara.....

10. Dina fem senaste köp?
Slalompjäxor.....fast jag har inte riktigt bestämt mig en. Ska gå i dem lite här hemma och testa. Men det var ett par Nordica som faktiskt var BILLIGA! 1000:- provade lite dyrare men de satt sämre.....men som sagt var är inte 100 på dem än.
En långärmad (brun) och en kortärmad hederlig topp (blå) - detta är mitt basplagg ihop med jeans. Ibland känner man sig så tråkig att hälften vore nog=)
En svart långärmad polotröja
En kjol - en riktigt hit! Kort och med knäppning fram. Ser nästan ut som man har byxor framifrån. Lite mörk bild men så här ser den ut:



Anta gärna utmaningen! Skulle vara kul att höra till exempel Socrate och Tierras shoppingvanor=)

Fick en liten undran om hur vi organiserade skogskalaset. Så här kommer en liten kort beskrivning:

Vi var där i god tid innan och startade i gång en välkomnande brasa (som jag stolt klarade utan tändvätska!!!). Dessutom hade vi packat med en stor kasse med extra regnkläder, vantar, fleecar och mössor i. Eftersom det var så blött kunde vi lätt haft med dubbelt så många vantar.

Sen samlade vi alla barnen och jag och mannen övade lite på deras namn. Det var ju minsta tjejens kalas, som precis börjat förskoleklass, så det var många nya ansikten.

Sen fick de uppdrag:
Hämta en:
- tallkotte
- grankotte
- 10 löv
- 5 stenar
- pinnar
- en gul sak
- osv......

Vi lekte en lek som egentligen heter fruktsallad med som fick bli skogssallad här. Barnen fick bli antingen tallkotte, grankotte eller sten. Sen ropar man till exempel tallkotte och då ska alla tallkottar byta plats. När man ropar skogssallad ska alla barnen byta plats.

Nu hade vi förmånen att vara vid friluftsfrämjandets läger i vårt friluftsområde Lövhult. Där finns en skogslekplats som de gjort med lite av varje. Där lekte barnen sedan vilt...jag menar fritt en stund tills korven blev klar.

I väntan på korven så improviserade vi en lek på skogslekplatsen. Jag ropade alla fötter ska nudda sten.....alla ska krama ett träd.......alla händer på mossa.........alla fötter i luften osv. Det var bra med lite rus och spring så att vi fick upp värmen.

Sen var det korv och paketöppning.

Och så avslutade vi med vilt bus i skogen=)

Vi höll på två timmar och det var ganska lagom med tanke på busvädret vi hade. Och inte en enda unga tappade vi bort=)

NU har vi dator hemma igen!!! Har dessutom lyckats installera virusskydd, brandvägg och föräldralås av något slag. Nu är datorn så jädrans säker så jag själv knappt kommer ut på internet...... kanske därför det heter föräldralås.....borde kanske ha hetat barn- och tonårslås.....

Idag har vi haft barnkalas ute i skogen. I ösregn och blåst.....hade några återbud i morse men de nästan alla barnen kom. Och trots det skruttiga vädret så hade vi en härlig stund.... glömde dock att fota så vi får minnas på det gamla viset utan bilder. Vi grillade korv och marshmallows (mååååånga marshmallows), åt varma bananer med choklad i, åt bullar, drack saft och lekte i skogen. Härligt att vara ute! Dessutom kan man ju äta hur mycket som helst bara för att man är ute! Klok mamma som jag är så hade jag packat många extra vantar och extra tröjor - för blöta blev vi. Och skitiga!

Nu ska jag ladda för lite vattengympa i kväll. Ska bli gott. Men en lååååååång bastu efter.

Vår dator har varit död länge och vi har använt en gammal häck hemma som i princip inte dög till nått. Den fick oss dessutom att bli mer än hälsosamt frustrerade över dess låååååångsamhet. Men tillslut tog vi oss i kragen och fick ur tummen......nu är datorn fixad. Vår riktiga dator är på plats igen. Dock utan virus-skydd som föroppningsvis ska fixas idag. Så skönt! Insåg också hur tyst vår dator är i jämförelse med monstret som vi kört med ett tag. Hur gott som helst att sätta sig vid datorn! Så nu finns det lite bättre möjligheter att hålla blogga något lite oftare......kanske....

I kväll är det yoga kväll igen. Längtar faktiskt! Har varit sååå duktigt och gjort min läxa. Jo vi fick läxa. Lite smidighetsövningar för att stretcha våra allt för korta muskler. Och så fick vi en liten närvarohetsövning också. Som ska göras i lugn och ro. I går stängde jag in mig i vårt minsta rum som används till tvätt-tork, strykning, symaskin o lite annat krafts. Men tror att dörren slets upp minst två gånger av barn som undrade: Vaaaad gör du mamma? Sen satte jag en lapp på dörren med vad god stör ej på. Då var en tvungen att öppna och fråga varför vi inte skulle störa......suck! Men sen, SEN blev det lugn. Skönt att vara närvarande! Även om det bara blir en liten stund.

Igår fick sonen och jag till en liten löprunda. Mysigt att vara ute och springa tillsammans även om sonen orkar prata MYCKET hela tiden. Jag är ju lite mer tyst av mig.....hehe. Eller hur Socrate? Efteråt var vi duktiga och körde styrketräning. Detta vad precis vad kroppen behövde igår efter en hel dags sittande och rätt mycket stress och press. Luften är så härlig under hösten. Näpp nu är det dags att ta tag i arbetet och njuta av dagen!

Skaffa er en bra torsdag!

Så nu har man varit på sin första yoga-klass. Detta kommer göra susen för mina korta muskler! Dessutom var det en stund med nästan total närvaro. Bara några få gånger så svingade sig tankarna i väg. Efteråt kändes det så gott i kroppen och knoppen. Idag har jag lite lätt träningsvärk i mina armar men i övrigt känns det helt ok!

Läste i Socrates blogg här om dagen om ett fenomen han inte förstod.....att man kan lägga svindlande belopp på en bil.... Jag hamnade i biltema katologen häromdagen. Nu handlar ju inte detta om svindlande belopp men som fenomen tycker jag det är intressant med alla dessa stylingprodukter du kan köpa till din bil. Jag fastnade och studerade dessa.....


                                  

Detta är ändrör, rör man kan sätta längst bak på avgasröret för att styla bilen......har liksom aldrig slagit mig in att man skulle byta det! Fast efter att ha sett ett och annat avsnitt av  "pimp my ride" så förstår jag att bara ha en "vanlig" bil som man förflyttar sig med är lite halvtråkigt. När man kan fylla den med lcd-skärmar och till och med grill och rörpost...... Det är mycket man inte fattar!!!!

Fast det finns nog många som höjer på ögonbrynen åt att man lägger pengar på löpardojjor och funktionströjor=)

Mångfald och olikheter berikar!

Tog de här bilderna med mobilen när jag vandrade och köpte fika i morse! Det låg fortfarande kvar lite dis och dimma i luften. Men nu är den helt klart och solen strålar. Idag måste det absolut bli promenad på lunchen. Gäller att suga i sig allt man kan få av solen och ladda upp batterierna inför vintern.








Här är vägen precis utanför mitt jobb. En härlig allé med gatsten och lönnar. Tyvärr ser man inte riktigt färgprakten här....faktum är att träden ser ju riktigt gröna ut.







 
längs ån - lummigt och fint.


















Och så här ser den ut på andra hållet.




 Visst är det väl härligt med lönnlöv!!!

Det här är en härlig dag!!!!

I lördags var jag på öppet hus på studieförbundet vuxenskolan. Inser att något som jag trängt undan väldigt mycket nu är min kreativitet. Jag har prioriterat bort det. Har glömt vad gott det gör för själen att vara kreativ och gå helt upp i något som handlar om att skapa. Det blev en hel del scrapbooking=) Som jag dessutom fortsatte med när jag kom hem. Riktigt gott är det=)

Dessutom provade vi salsa......hmmm.....hmmmm.......underbar musik och härlig dans men mina höfter är stela som en hel Finlandsfärja. Allt sitter liksom stenhårt fast i varandra. Axlar, rygg, armar, höfter - rör sig en del gör de andra det också. Det går liksom inte att få till rumpskak utan att allt skakar. Men även om det inte såg så grannt ut så var det himla roligt.

Har även hunnit med att springa gubbmilen med mannen. Och mina hittills vita hyfsat nya skor blev definitivt av med sin oskuld i lördags. Mellan 3 och 4 km var det såååå blött och geggigt. Försökte parera det bästa jag kunde men till slut så sket det sig. Skurade skorna när jag kom hem men tyvärr så är de inte fullt så vita längre. Löprundan gick bra trots att jag hade lite betongben efter ett hårt gympapass med många utfallssteg. Och gubbmilen i vårt friluftsområde är definitivt ingen barnlek. Det är mååååånga backar. Tror dock inte att mannen upplevde rundan lika tuff som jag.....han fick ju damspringa=)

Oj vad längesedan jag varit här! Men här är ett livstecken från mig.

Läget på jobbet har varit mer än maxat! Vad är det för en idiot som kan ha bokat in så mycket i almanackan!!!!
Men jag inbillar mig att toppen är gjord och att närmsta framtiden ska vara lite mer human.
Intressant att iaktta alla stressreaktioner ens kropp gör. Trist när telefonnummer och pinkoder är helt bortblåsta i huvudet. Men härligt när de plötsligt dyker upp igen. En häftig grej med stresshormon är när man är ute och kutar. Man flyyyyger fram! Har verkligen varit duktig med träningen de senaste två veckorna. Har känt att jag får INTE prioritera bort det för då reder jag inte ut allt som ska göras. Det gäller att stålsätta sig och inse att träningen HJÄLPER mig.

Nu ska jag dock hetsa vidare på dagens uppgifter, denna veckan är ju inte slut än=)

ps tack för all tips om hur jag ska få upp värmen i kroppen!!! Fast jag fortsätter nog och krypa in till mannen ett tag till=)

Igår överraskade min man mig.

Men först lite bakgrund.....bak-grund hihi Det handlar verkligen om bak-grund....
Det är så här att när hösten slår till så går min kropp in i ett konstant iskallt tillstånd och då framför allt den delen jag sitter på ......bak-grunden=) Tillbringar ofta tiden med att trava runt med yllefilten runt mig och min man tycker väl det är så där roligt. Jag brukar förklara mig med att kroppen stänger av värmeproduktionen i fettet och koncentrerar sig på de vitala organen..... förbränningen i denna kropp är nada, noll o intet på hösten o vintern.....

 bild från clipart online

Mannen grymtar lite när jag kryper ner under täcket och är som en stor isbit, men värmer mig så snällt.
Men igår sa han plötsligt.
"Klä på dig skor och tröja och kom med mig."
 
Klockan var närmare 21......"men barnen då?" undrar jag
"Lugnt" svarade mannen "det tar bara några minuter och jag lämnar dig och går hem direkt". Sen skramlade han med femmor......?????? Lämna mig? Var då?

Vi promenerade ett par hus ner för gatan och sen ledden han in mig på.........drop-in solarium!!!! Jisses jag har nog inte solat på 15 år minst! Tror inte det är så hälsosamt för en med fräknar och rosa hud=)

Sen stoppade han i pengar och så fick jag sola i 10 minuter och blev faktiskt varm! Himla gott var det! Tyvärr sitter effekten inte i idag......och tror inte min hudtyp uppskattar för täta solningar. Men kan absolut tänka mig detta som någon liten engångs insats då och då när kylan är för hemsk. Men nu, nu sitter jag är med filten om baken igen=)

Så här såg skrivbordet ut efter städ o sortering mm:



Näst projekt blir nog anslagstavlan....stimmigt där=)

Igår var min springkompis (hon är betydligt mer än bara springkompis - vi har känt varandra sen vi var 7 år) o jag ute och sprang i ÖSREGN! Vi velade länge hit och dit om vi skulle ge katten i det och fika lite men sen så tog vi tag i oss själv och sprang två varv runt stadens lilla sjö. Vi var ute i en 20 minuter. Sen körde vi styrketräning efteråt. Så SKÖNT det var att vi gjorde det! Hade det inte varit för E så hade det inte blivit nått sprunget i går. Det är så mycket lättare när man är två och kan pusha varandra. Kommer inte bli något Lidingölopp i år. Mannen åker upp själv och springer. Hade varit roligt men vi bestämde att vi får lugna oss lite. Det blir lite bök o stök med barnvakt och så rinner rätt mycket pengar iväg på resa o boende o så köper man ju alltid en massa saker man inte visste man behövde när man besöker den kungliga huvudstaden=)) Ska nog försöka hitta något litet lokalt lopp här under hösten och sen förhoppningsvis så blir det maran igen.......har dock lite bekymmer med ena gluteus maximus som klämmer om ischiasen.....men det jobbar vi på.

Nu ska jag producera lite aaaaaaabete=)

Ska bara meddela att strukturen började så smått infinna sig men hann tyvärr inte fotas eftersom det blev språngmarsch till bussen istället. På onsdag kan det nog bli foto-chans igen. I månn ska jag jobba i residensstaden.

Socrate undrade om stadloppet så här följer en liten rapport:
Först (inte först i loppet men av oss som liksom tävlade lite mot varandra....) kom herr Åberg (vi tror han måste ha fuskat, för plötsligt var han bara på målraken FÖRE oss......åtminstone tjuvtränat.......)
Sen kom vår käre fd personalchef, 20 sek därefter jag och efter oss alla kom den högste!!!!! Så på det stora hela kändes det rätt ok. Den sista km var tung och sprangs med ett halvsovande ben.....men faktum är att ryggen känns bättre än på länge så en riktig genomkörare var nog vad som behövdes.
Dessutom träffade jag ju hur många gamla, goa arbetskamrater som helst! Jättekul! Saknar er allt lite!

Nu är det mycket alltså.....fram för allt på jobbet. Och jag har noll, för att inte säga, minus-struktur!!!!



Problemet (ett av dem) är att jag just nu använder på tok för många block och skriver upp en massa viktiga kom ihåg saker i allihopa och då uppstår noll-koll. Längst till vänster i bild finns en mapphållare.....där ska allt samlas bakom flikar i en snygg STRUKTUR - och sen, sen ska jag ha järn-koll. Dags att genomföra 5s på skrivbordet:

1. Sortera bort - slänga
2. Strukturera (mappen - ordning på blocken)
3. Städa....hmm varför det....
4. Standardisera - rutiner för punkt 1, 2 o 3
5. Skapa vana/självdisciplin

och så min egen nr 6
6. Skoj - ha skoj!!!

Lätt som en plätt! Återkommer med resultatrapportering om inte idag så i månn eller en annan dag=)

Här kommer sonens lastbildsbildspel. Musikvalet är .........country...... Vad månne det bliva av denne pöjk=)

...och yes det är jag som syns i lastbilssläpet i förra inlägget.....lite lustigahuset effekt i det runda blanka=)

I månn bär det av på en tvådagars utvecklingsresa med jobbet. Söderöver ska vi! Spännande! Undras hur utvecklad man blir sen eller så blir man kanske invecklad=))) Eller o hemska tanke avvecklad.......

Men oj vad tiden går. Måste säga att slutet av förra veckan var minst sagt hektiskt. Det var som om en orkan drabbad jobbet och allt skulle hända på en gång. Detta tillsammans med en rygg som inte vill sitta var så där måste jag säga.
Statusen på ryggen var, bra sen blev det lite sämre igen och nu tycker jag nog att det har masat sig upp ett par pinnhål igen.

I lördagseftermiddag gjorde jag något, för mig, väldigt annorlunda. Jag var på ELMIA lastbilsmässa....... en av mina stora killar ville gå och bjöd sin mamma för att slippa gå själv. Och då säger man ju inte nej. Måste nu bara säga att alla mina fördomar om lastbilschaufförer är BEKRÄFTADE! 80 % var runda män i t-shirts, jeans, keps och träskor hållandes en ölburk i näven och lite lagom runda under fötterna. Jag tror absolut inte de kör berusade! De avgudar sina lastbilar! Och många snygga såg vi! Rätt som det är så startar de dem och varvar motorerna. Håller med om att det låter maffigt. Men det som jag inte  förstod var att runt varje startat lastbils avgasrör (gärna något mega-avgasrör i krom) så samlades 8-10 män och flåsade! Stönade! Och sa: wow hör ni! Det fick mig osökt att tänka på Ronny och Ragge som ju blev "te sig i brallan" när de gasade FÅRDEN. Jag skojar inte med er - de fick nått vått i blicken när lastbilsmotorn mullrade! Hur som helst så såg vi många snygga lastbilar med grymma motivlackeringar! Och sonen var nöjd! Tror han håller på att tillverka bildspel som han lägger på Youtube - återkommer med länk!

Så här ser en koncentrerad son ut som fotar ännu en lastbil...




Och så här såg min favorit ut:























När mässan var slut promenerade jag och sonen från Elmia till stan längs Vätterstranden. Mysigt att vara på tumanhand och småprata lite. Vättern var vågig och kall. Kändes avlägset att man badat i den för några veckors sedan.

Nu tar jag sats för ännu en "orkan-vecka" på jobbet, men sen.......sen blir det nog bättre=)

Wow - idag är jag riktigt rörlig! Och inte alls så ont! Himla bra med Voltaren=)) Har varit jätteduktig med mina McKenzie övningar också. Eller kan det vara Beroccan..... Hur som helst skönt att det ger med sig. Otroligt vad smärta suger energi! Nyttigt att få den erfarenheten ibland, speciellt i min bransch. Nu finns det hopp för stadsloppet i Socrates hembygd! Var lite orolig att jag skulle få promenera banan runt.
Nu är jag på G!

Det är nog bara att inse att det är ett litet ryggskott som har slagit till här. Glädjs dock åt att jag står och går himla bra! Sitta är det värre med. Vilket gör det lite halvkomplicerat att jobba men det får bli lite stå o läsa o sånt. Nu har jag dessutom varit på apotektet och införskaffat medikamente. Köpte ett par Berocca rör samtidigt. Kan inte skada med lite vitaminer. Står dessutom på förpackningen att  "ett tillräckligt intag av dessa ämnen (vitamin C & B, folsyra, kalcium, mangnesium och zink) kan hjälpa kroppen att på ett naturligt sätt klara av perioder av fysisk eller psykisk ansträngning". Min man skakar lite på huvudet åt mina Berocca....... skaka bäst som skakar sist säger jag!

Usch jag är inte överens med min kropp alls just nu. Började få ordning på mitt "bakben" och så pang i fredags så bara "högg" det till i ryggen....... Så tröttsamt! Har konsulterat "min" sjukgymnast och fått övningar. McKenzie kör vi om någon är intresserad. Hjälper.....men det är ändå trist. Klarar inte att ligga i sängen - aj och ont efter ett tag. Sitta är värdelöst. Möjligen en liten stund bak o fram på stolen (stolen bak och fram alltså). Stå fungerar bra och gå fungerar bra. Ligga platt på mage på golvet går också bra. Får väl vara glad att jag kan stå och gå! Inte alla som kan det! Har gjort måååånga små korta promenader idag. Man blir trött och less av att ha ont helt klart. Sen blir jag dessutom så rastlös av att inte träna. Men nu får det väl bli löpstopp ett tag....igen. Blä!!! Herregud snart är det bara boule kvar. Fast det skulle nog inte heller funka, man måste ju böja sig framåt då.......suck=/ Stavgång skulle nog funka. Har anmält mig till yoga - det blir nog bra till den här stela kroppen. Såg på OS gymnastik idag.....inte mycket stelt där. Fast så böjlig är nog inte heller bra att vara på sikt. Kan det vara åldern som slagit till oss mig? Såg att en av os-simmarna var 41 år! coolt!

Till nått helt annat! Jennie, du undrade om vattennivån på gubbmilen. Nu när det har regnat hela dagen så är det nog en del vatten mellan 3 o 4 km passeringen men det brukar rinna unnan rätt snabbt om det bara få vara uppehåll någon dag. Kan vara lite blött strax för 2 km passeringen också. Berätta gärna för mig.....springer väl inte där på ett tag nu. Har dock planer på att springa Höglandsloppet eller vad det heter, det brukar gå nu på hösten någon gång.

Här kommer en rolig länk! Tänka att man till och med kan göra detta on line! TIDSFÖRDRIV

Igår lyckades jag hitta en glipa mellan regnmolnen och fick till lite intervallträning. Sprang 5 x 500 m på en liten grusväg som går runt en av sjöarna här. Jag hade mätt ut en sträcka och sprang fram och tillbaka och trodde att jag skulle få vara rätt ensam......fel. Ett av gruppboende i närheten var ute och promenerade och de gick inte så fort. Jag var höjdpunkten tror jag för varje gång jag sprang förbi så hejade de friskt. Härligt med egen hejarklack på träningpasset! Detta gjorde ju även att jag fick hålla skenet uppe och försöka se ut som jag var en vinthund......attans var trött jag var sen. Sen var jag duktig och stretchade länge och väl allt efter sjukgymnastens instruktioner. Kan inte säga om det hjälper men det blir i alla fall inte sämre.......måste kanske ha lite tålamod. Suck! Varför finns det inga quickfix? Ett piller o tjoff poff så är man bra........

Känner mig så high-tech! Jag har lyckats sälja lite Tupperware prylar på Tradera! Jag har nämligen en och annan bytta i skåpen som inte används eller har använts på väääääldigt lång tid......och nu när köket är nytt o skinande så kändes det bra att gå igenom och sortera bort sånt som inte används. Kändes ju helt galet att slänga fina Tupperware grejor och en kompis tipsade om Tradera. Så smidigt! Nu ska jag rota och se om jag har mer säljbara saker=) Mannen kanske.....nä aldrig i livet han ju bäst! Bara skojar!

Har klartat av 9 km idag och det går jättebra trots att höger hamstringsmuskel (den på baksidan av låret) gör ont och är smidig som en atlantångare..... Det regnade hela löppasset rakt igenom, totalt dyngsura när vi kom hem. Men det är himla skönt efteråt.
Och när det gäller benet så är det under "behandling". Har varit på hembesök hos min alldeles egna sjukgymnast. Jag var lite orolig att det skulle vara någon inflammation eller så......för då är det ju vila som gäller och det var jag inte sugen på. Hon masserade, tryckte (hittade tokömma ställen......hua!) och stretchade.....och sa till mig att sluta gnälla=)) Men det gjorde faktiskt JÄTTEONT! Lafs svarade hon bara. Hård men bra=)
Det var en syn för ögat ett tag. Eftersom mitt ben var helt inoljat så slet hon av sig tröjan för att inte få olja på den. Haha! Tänk om nån klivit in, hon i BH och jag i trosor. Vi kunde nog skapat lite rykten......haha!
Hur som helst är hon jättebra och vet vad hon gör och jag litar på henne. Så nu är jag satt under hård streching. Inte några små 30 sekunders strechningar här, utan nu gäller det att ligga med benet i sträck i flera minuter. Bäst görs det på golvet med benet uppmot väggen...... Funkar även att sitta i en låg soffa med benet på bordet.....kan man ju stå ut med i dessa OS-tider.

Imorgon är det fritidsdax för de små minsta. Ska bli intressant att väcka dem klockan 6:30.......