Växjö i månn
Nåväl nu är det ett delmål som ska göras i morgon. Då ska en halvmara avverkas i Växjö. En sak i taget......ingen idé att oroa sig i onödan. Fast det är viktigt att även förbereda sig mentalt - fast i positiva bilder. Som till exempel att se sig själv i mål och känna att man mår bra. Att konservera känslan av ett härligt och lätt löpsteg. Att plocka fram minnen av goda löppass där allt känts lätt och enkelt. Ah vilken lycka det ska bli att komma i mål!!! Å fatta vad jag ska äta efteråt! Å fatta hur många steg man tar på en sådan runda. På vår 24,5 km runda här om dagen fick jag ihop över 26 000 steg. Häftigt!
Nu ska jag äta pizza - det blir bra laddning inför morgondagen. Och sen ska jag bryta en tradition......jag ska inte gå på majbrasan........bara för att jag är tråkig och inte har lust helt enkelt. Känner för att kura ihop här hemma och komma i säng i tid. Kanske att mannen och barnen går en sväng.
ps Har inte sprungit sedan i söndags och nu är kroppen så sugen!!!! Den längtar efter att springa......trodde väl aldrig jag skulle uppleva en sådan känsla!!!!! Wow!
Vilken Europeisk stad är du?
| You Belong in Barcelona |
 When it comes to Europe, you don't want to decide between culture and fun. You want art by day and a big party by night.Barcelona is ideal for you. You can check out some Picasso, eat some tapas, take a siesta, and then dance all night! |
Om att bara vara.....
"Så skönt att göra ingenting och sedan vila efteråt"
Kom på detta när jag läste Borthys blogg om att vara ledig men ändå inte........som man så väl känner igen!
Mera löpning
Nu är rundan kontrollmätt och 24,5 km blev det! Hade hyfsat ont i benen igår på förmiddagen men jag försökte lägga in lite korta promenader och så vips framåt eftermiddagen kändes benen som nya igen (nästan i alla fall). Otroligt vad man faktiskt kan vänja sin kropp vid! Och på ganska kort tid. Vi började ju vår systematiska träning efter Szalkai's träningsprogram i december. Vi tyckte vi ägnade mycket tid åt att springa 5-6 km och undrade då hur detta skulle kunna göra oss till marathonlöpare. Men det är nog viktigt att gå långsamt fram. Tror att många som börjar träna går ut alldeles för hårt och sen skriker kroppen i protest och så lägger man av. Ska bli mycket spännande att se hur kroppen och knoppen reagerar under maran........hur kommer det att kännas när man har avverkat 3 mil och har drygt en kvar? Förresten så har vi beställt vädret till den 31 maj nu! Molnigt, 14-15 grader max, gärna ett litet duggregn strax innan så att luften blir fräsch, ingen vind eller åtminstone växlande vind vilket betyder att det alltid ska vara medvind. Det är väl inte mycket begärt eller?
På torsdag bär det av till Växjö för att springa Växjöloppet, som är en halvmara (21 097,5 m). Vilket just nu känns som en hyfsat smidig runda.....tänk om man skulle klara det på under x timmar........ Håller det lite hemligt så får vi se....
lååååångpassrekord!
Nu vill mina ömma ben få massage! Ska se om jag kan snika till mig det i denna sena timme=)
Vänskap
At times when I am feeling low.
I hear from a friend and then
my worries start to go away
and I am on the mend
In spite of all that doctors know,
and their studies never end,
the best cure of all when spririts fall
is a kind note from a friend.
Visst är de härliga! Vad vore man utan vänner! Tack alla ni som skriver små goa och värmande rader!
morgonreflektion....
Vi bor i fina hus, som alla lämnar i hast på morgonen. Vi skjutsar iväg våra småbarn som någon annan ska "ta hand om", som också skjutsat sina små barn till ett annat dagis.......
Och så ilar vi till våra jobb där vi sliter hela dagen - för att vi ska få pengar så att vi ha råd att bo i våra fina hus (som vi inte är i så mycket.....), handla mat, ha våra barn på dagis och åka på semester och vila upp oss eftersom vi blir trötta av allt jobbande. Och så lika dant på eftermiddagen - tillbaka hem och hämta de småliven. Lite märkligt är det väl? Får en Mauro Scocco låt från 1991 på huvudet......
Ingen som vinner
Vi kan kalla det frihet
Det ser ut som misär
Vad är det för liv som vi lever här
Du har 15 kanaler på färg-TV
Men luften du andas är inte ren
Ja öppna dina ögon, se dig runt omkring
Vi har bytt allt som är viktigt, mot meningslösa ting
Något måste hända, ber till Gud att vi hinner
I loppet som vi springer
Finns det ingen som vinner
Ingen som vinner [x2]
Alla barn, av moder jord
Så jag fattar pennan och skriver dessa ord
Och inget är för evigt, inte himmel eller hav
Hon, fått vad hon tog, vad hon klarar av
Ja öppna dina ögon, se dig runt omkring
Vi har bytt allt som är viktigt, mot meningslösa ting
Något måste hända, ber till Gud att vi hinner
I loppet som vi springer
Finns det ingen som vinner
Ingen som vinner [x2]
När dimmorna skingras finns frågorna kvar
Och tron på vår nästa är det enda vi har
Det här är ingen lek, det här är på riktigt
Så, hör vad jag säger för det här är viktigt
Ja världen den snurrar, alldeles för fort
Ingen har väl riktigt, insett vad vi gjort
Alla vill ha det bättre och vi blir bara fler å fler
I loppet som vi springer
Finns det ingen som vinner
Ingen som vinner [x2]
Ja öppna dina ögon, se dig runt omkring
Vi har bytt allt som är viktigt, mot meningslösa ting
Något måste hända, ber till Gud att vi hinner
I loppet som vi springer
Är det ingen som vinner
Det finns det ingen som vinner
Tro nu inte, för allt i världen, att jag är någon förespråkare för att vi ska flytta ut till landet och bli självförsörjande allihopa. Och jag tycker att dagis är världens bästa verksamhet.....eller en av dem åtminstone. Och jag tycker hemskt mycket om mitt jobb, skulle inte vilja vara utan det. Men ibland känns det lite konstigt alltihopa.....
Och så till en helt annan grej!
Ett inlägg i "jag mötte Lassie" - igår var det drop-in fika på fritids och jag fikade ihop men en annan mamma som har barn i samma klass som min minsta son. Och hon var klasskamrat med Backyard Babies killarna. De' ni!!!!
Hon berättade om hur de, när de gick i högstadiet, brukade håna dem och tyckte de var sååå larviga. De hade redan då sin stil rätt klara för sig. Och av detta lär vi oss - ge aldrig, aldrig upp din dröm även om andra försöker ta den ifrån dig!
struktur struktur struktur
Köket!
Kakel på G. Sen bilden är tagen så har hela väggen blivit kaklad. Längst bort i hörnet vi vedspisen ska vi sätta upp tegelkakel. Och ovanför spisen blir det en svart fläkt.
Vår snygga vattenkran......där dessutom vattnet nu fungerar!
Just nu klurar vi lite på vilka knoppar/handtag vi ska ha......Någon som har tips?
Idag ska vi åka med tak- och vägpanel till en kompis som ska sprutmåla dem. Det rör på sig sakta men säker!
Vi har nog ett klart kök till midsommar. Problemet är ju att man måste sköta sitt vanliga arbete (det som ger inkomst) också......och så allt annat som man ska göra.......
vårtecken!
- Sprang i t-shirt på söndagens långpass. Och det mina vänner var SÅ SKÖNT! Håller värmen i sig så blir det korta tights också.
- Rensat i rabatter eller rättare sagt en av dem. Och igen måste jag förundras över vissa växters ENORMA växtkraft:
kirskål - nån som vill ha Kvickrot - härliga rötter i Maskros - Låååååång rötter en planta? i lååååånga revor.... som lätt går av.........
bilder från picsearch.se
Och däremellan tittar en och annan önskvärd växt upp....... men hur som helst så är det härligt att vara ute och pöta lite i jorden. Har nu ingen speciell super-designad trädgård. Men jag har en idé och en vision.......nå'n gång ska det ske.......
- Fika ute. Åh så gott det är att sitta med kaffemuggen mot en soldränkt vägg.........
- Hela trädgården fylld av egna och andras (många andras) ungar........som ideligen säger "titta på mig" - herregud får de ingen bekräftelse hemma eller??? ....skojar....de är såååå söta o rara sååååå!
- Hängt tvätten ute! Luktar så gott!!!! Vill byta lakan varje dag....nästan.....eller kanske inte=) Men härligt är det!
- Cykla i vårsol - cyklar ju annars också men det är något speciellt att cykla i vårsolen tycker jag=)
- Barnkinder (och vuxenkinder) med fräknar på!
Vad har ni för vårtecken???? Berätta och ni ska belönas......med glada tillrop=)
p-böter.....
Nu ska jag ägna mig och lite städ o röj. Har röjt i hallen och slängt trasiga vantar, termobyxor och vinterjackor. Inte klokt vad en snötom vinter gör med kläderna om vintrarna ska se ut så här, men det gäller nog att ha rostfri plåt i den....hihi! Har hängt undan vinter kläder på baksidan......vågar inte riktigt plocka undan dem helt än. Vad himla bra det är att ha en "baksida" ska ni veta. Ni kan inte ana hur mycket som ryms där=)))))
I kväll kommer ett par kompisar över på lite vin o snacks o hockey. Ska bli trevligt! Om inte hockeyn får ens hjärta att stanna......!!???? Måtte HV koppla greppet och visa var skåpet ska stå!
Heja heja HV blåååååååååååå!
Lycka!
Åh jag är en lycklig kvinna!!!!
Inte bara för att jag har en underbar familj, fantastisk man, tak över huvudet, mat bordet, härliga vänner och är frisk utan även för:
Numero 1: Vi har vatten i köket!!! Tjoho!!!! Här skulle komma en snygg bild på vår nya blandare och den inkopplade diskmaskinen. Men sladden till telefonen (o till datorn) står just ni inte att finna..... Rörmokaren ringde igår och underade om det var ok att han kom redan imorgon (idag). Hade honom egentligen inbokat först nästa torsdag. Ok?! Det var superok!!!! Kaklet är på gång också ovanför diskbänken.......det blir sååååå snyggt!
Numero 2: På grund av ovanstående och på grund av en krasslig kollega så blev det lite flex nu på morgonen förmiddagen. LYXIGT!!!!! Ska snart avnjuta en kopp kaffe tillagad på vatten från ......... just det........KÖKSKRANEN!!!!!
Numero 3: Kan tyckas vara en bagatell i sammanhanget men platsar just nu på min lycka lista i alla fall. I går gjorde jag något så simpelt som uppgraderade internet:et i den här gamla burken.......och se.........allt blev mycket bättre! Jag kan nu sköta bloggandet från hemdatorn utan att förlora förståndet.......inte för att det var ill-jobbigt innan men lite.........
Och dessutom vann ju HåååååVeeeeeee, efter en knackig start, igår!
Nu ska jag dricka kaffe!
Vilken blomma är du?
I am a |
"Mischief is your middle name, but your first is friend. You are quite the prankster that loves to make other people laugh."
Vårstädning
Åderbråck, rynkor o andra jävligheter!
Låt oss leva efter mottot:
Livet skall INTE vara en resa ner mot graven med målsättningen
att anlända säkert i en attraktiv välbevarad kropp...
utan snarare en sladdning in från sidan,
med chokladkakan i ena handen och vinet i den andra.
Med en kropp som blivit ordentligt använd,
för att inte säga fullständigt utsliten,
samtidigt som man skriker:
"WOHOO!! Vilken jävla åktur!!!"
Å, tänk på att har man skrattgropar i låren borde det vara ett tecken på ett glatt underliv!
långlöpning
Tror det är adidas som i sin reklam har någon fras liknande....ju mer jag springer desto mindre blir mina problem......och detta stämmer verkligen för mig. Det är en själslig rensning med en löprunda...... Tror även samma företag säger Impossible is nothing!!
Nu är det bara 1,5 månder kvar till Maran........
Ska väl dock nämna att baksidan av min lår inte är att leka med idag..... hmmmm.... men det är skönt ont. Undras om man är som man ska....hihi. Men man får väl va som man är när man inte blev som man skulle........
trööööööööttttttt
Eller är det bara PMS.....?
Hur som helst är jag asatrött! Gick sååå segt på jobbet....ingen inspiration eller kraft. Gjorde det nödvändigaste.....knappt. Var ute på löprunda idag och det var också SEEEEEGT. Både jag och löparkompisen upplevde samma seghet. Inget klipp alls i benen.....
Nu ska jag läsa saga och lyssna på mina kloka barn. I morgon är det en ny dag....då ska det vara klipp i mig igen.....så de' så!
Visdomsord
Dags för några visa ord på vägen!!!
"Övervunna svårigheter ger behagliga tankar och ökar motivationen"
Ur Motivationsboken, Pedagogförlaget
Go tisdag på er!
lååååååååååångpass
Och när vi kom upp till Lövhult fick vi plötsligt sällskap av mannen igen - han hade tagit en liten extra sväng där och väntat in oss. Trevligt!
Vi sprang samma runda för två veckor sedan och då gick det så TRÖGT! Idag gick det så bra. Visst kändes det i benen mot slutet men ändå en helt annan känsla en sist. Totalt fick vi ihop 22km......bara 2 mil till sen är maran klar! Tjosan! Kändes ju VERKLIGEN som jag ville springa 2 mil till idag....NOT! Men det handlar ju den mentala inställningen, hade ju inte i sinnet att vi skulle springa 4 mil. Det spelar oerhört stor roll vad man har förberett sig på. Så det kommer nog att ordna sig. Det är ju faktiskt drygt 1,5 månader kvar att förbereda sig på! Men måste ärligt erkänna att det ska bli gött när det är klart!
lördagsförmiddagsrapport
Ytterligare en ur barnamun:
Härom kvällen när go'nattsagan skulle avklaras med dottern fick jag klarhet i skillnad på dagis och skolan. Förövrigt är det mycket klokheter som avklaras under denna lilla stund.
- Mamma, nu vet jag var det är för skillnad på dagis och skolan. Egentligen är det inte så stor skillnad förstår du. Det är lite andra leksaker bara. Och det är bra jag är lite trött på dagisleksakerna nu förstår du. Jag har lekt så mycket med dem.
.....tystnad.....
- Jo, en skillnad är det till......man får inte efterrätt i skolan det får vi ju nästan alltid på dagis..... det blir tråkigt.
Så nu vet ni som undrat ......
Köksrapport:
Just nu putsar vi murstocken och i eftermiddag ska vi hämta takpanel. Hmmm nu skulle mannen se vad jag skrev...."vi" ......han skulle nog ha lite åsikter om det....hehe. Men jag lagar mat, diskar o tvättar o städar=) Fast det gör ju han också......
Nähä nu ska jag ha date med tvättmaskinen....trevlig typ! Sen bär det av ut i skogen för korvgrillning med yngsta sonen som är med Friluftsfrämjandets Strövare där. Himla bra verksamhet!
Skaffa er en bra lördag!!!!
ur barnamun=)
- Mamma vet du idag, på dagis, hittade jag en godis i luddpåsen. Den var från vårt pepparkaks hus och vet du jag åt upp den.
- ????? Luddpåse? Vad är det? (Barnet menar väl för allt i världen inte dammsugarpåsen......)
- En påse med ludd i (fattar väl vem som helst!).
- Men vaddå ludd? Vad har ni luddet till? frågar den vetgiriga mamman.
- Till Barbapappan! Vi stoppar det i honom.
- Aha det är typ bomull eller något sådant då?
- Jaaaa, och där i låg det en godis som hade suttit på pepparkakshuset och den åt jag upp.
- hmmm, var inte den gammal? undrar mamman.
- Nääää den smaka jättegott!
Vad härligt att vara 5 år och se så mycket möjligheter=) Till och med i en luddpåse.
miljögottgörelse!
Va' kul att det går att blogga igen!
Eftersom jag nu bidrar med så mycket till miljöförstörelsen (papptallrikar o färdigmat mm) så har jag här gjort en liten lista med saker som jag gör för att gottgöra det hela lite.
- Undvikit plastpåsar i affären - har haft med egna kassar.
- Kört miljövänligt - lugnt o fint och inga hastiga gas o bromsningar (lite tråkigt).
- Försökt tänka till om det går att cykla eller gå i stället för att ta bilen......och det gör det.....dock inte till jobbet (2 mil).
- Minskat elförbrukningen hemma eftersom vi kör med mest färdigmat.....hmmm.....det går nog inte på plus när man tänker hur många mil färdigmaten färdats....men det känns lite bättre i alla fall.
- Använder datorn hemma minimalt....mest för att den är sönder men ändå=) Det gäller att tänka positivt!
- MInskat vatteförbrukningen hemma eftersom vi använder papptallrikar.....går kanske inte heller plus.....
Har säkert gjort något mer.......kanske.
I kväll väntar det backträning! Har haft det lite jobbigt i benen och en fot men nu börjar det rätta till sig. Har haft lite lugnare träningspass nu det sista. Nu är det bara 9 veckor kvar till maran. Misströstade ett tag hur det skulle gå men nu känner jag mig stärkt igen.
Och så undrar jag varför inte Gry från Mixmegapol ringer....jag vill ju åka till Mallis!!!!!!
