Marathonträning nr 3
Idag blev det löprunda i Lövhult! Skönt att vara i skogen. Vi var fem stycken som gav oss i väg i dag. Kul att vara ett gäng. Idag var det 6 km på schemat. Det låg en del snö därute så det blev lite blött om tårna och lite slirigt här och där. Vi hade så mycket att prata om, och vi var dessutom lite halvt uppretade på ett och annat, så vi märkte inte att vi plötsligt sprang i 5.20 tempo (5.20 per km). Ena kompisen har ju en sådan där värsting klockan som mäter det mesta mellan himmel och jord. Jo, vi märkte det på att vi pratade väldigt stötvis på utandningarna. Hur som helst så är det lite över vår förmåga så vi fick lugna ner oss lite. Totalt tog det 36 minuter. Tänk om man kunde klara hela maran i det tempot=) Känns lite avlägset när man såg vårt status efter dagens tur. Fast man hämtar ju sig fort och efter en stund så känns det inte så farligt.
Efteråt passade jag på att göra lite yogaövningar för att stretcha ut. Skönt!
I månn är det dags för nästa träningspass igen. 5 km plus styrketräning. Så himla gott det är att vara igång!!!
